Ovesná kaše tiramisu přes noc

Name: Ovesná kaše tiramisu přes noc
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Italská
Ingredients: 100 g Ovesné vločky; 300 ml Rostlinný nápoj (ovesný, sójový…); 2 lžičky Káva instantní; 2 lžičky Kakao; 1 banán Banány; 2 lžičky Cukr krystal; 1 čtvereček (bez mléka) Čokoláda hořká

Kaše inspirovaná tiramisu: vločky v rostlinném mléce s kávou, kakaem a banánem. Připravíte ji večer a ráno ji jen vytáhnete z lednice.

10 minSnadnéItalská kuchyněSnídaněVeganské

272
kcal: 9 g
bílkoviny: 40 g
sacharidy: 7 g
tuky

Alergeny: Lepek, Sója · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu

Suroviny

2 porce

Ovesné vločky100 g
Rostlinný nápoj (ovesný, sójový…)300 ml
Káva instantní2 lžičky
Kakao2 lžičky
Banány1 banán
Cukr krystal2 lžičky · volitelné
Čokoláda hořká1 čtvereček (bez mléka) · volitelné

Postup

1
Instantní kávu rozpusťte ve 2 lžících horké vody a vmíchejte do rostlinného mléka.
2
Polovinu banánu rozmačkejte vidličkou a smíchejte s vločkami, kávovým mlékem a případně cukrem.
3
Do dvou sklenic nebo misek vrstvěte kaši a mezi vrstvy poprašte trochu kakaa.
4
Přikryjte a nechte v lednici přes noc, nejméně 6 hodin.
5
Ráno navrch poprašte zbylým kakaem, přidejte plátky zbylého banánu a nastrouhanou hořkou čokoládu.