Tortillové rolky s tuňákem a kukuřicí

Name: Tortillové rolky s tuňákem a kukuřicí
Total time: 15 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Britská
Ingredients: 4 celozrnné tortilly Tortilly; 2 konzervy (ve vlastní šťávě) Tuňák v konzervě; 100 g Smetanový sýr; 4 lžíce Kukuřice v konzervě; pár kapek citronové šťávy Citrony; špetka Pepř; hrst listů Salát (listový, rukola, polníček); 1/2 okurky na tyčinky Okurka salátová; 1 mrkev na tyčinky Mrkev

Oblíbená britská kombinace tuňáka a kukuřice, tentokrát bez majonézy, se smetanovým sýrem. Šneci se pohodlně jedí rukama, přibalte k nim zeleninové tyčinky.

15 minSnadnéBritská kuchyněSvačinaS rybou

331
kcal: 16 g
bílkoviny: 34 g
sacharidy: 13 g
tuky

Alergeny: Lepek, Mléko a laktóza, Ryby · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu

Suroviny

4 porce

Tortilly4 celozrnné tortilly
Tuňák v konzervě2 konzervy (ve vlastní šťávě)
Smetanový sýr100 g
Kukuřice v konzervě4 lžíce
Citronypár kapek citronové šťávy
Pepřšpetka · volitelné
Salát (listový, rukola, polníček)hrst listů · volitelné
Okurka salátová1/2 okurky na tyčinky · volitelné
Mrkev1 mrkev na tyčinky · volitelné

Postup

1
Tuňáka důkladně sceďte a vidličkou rozdrobte.
2
Smíchejte ho se smetanovým sýrem, okapanou kukuřicí, citronovou šťávou a případně špetkou pepře.
3
Pomazánku rozetřete v tenké vrstvě po celé ploše tortill, okraj 1 cm nechte volný. Můžete poklást listy salátu.
4
Tortilly pevně stočte do rolek a zabalte do potravinové fólie nebo papíru. Na 10 minut (nebo přes noc) uložte do lednice, aby ztuhly.
5
Ráno nakrájejte na kolečka asi 3 cm široká a dejte do krabičky s tyčinkami okurky a mrkve. Přibalte chladicí vložku.