Thịt Nướng Cuốn Xà Lách – grilovaná panenka v salátových listech
Marinovaná vepřová panenka po vietnamsku zabalená do listů ledového salátu s nakládanou mrkví, okurkou, mátou a limetkovou omáčkou. Libová, svěží a sytá večeře na dietu.
- 546
- kcal
- 42 g
- bílkoviny
- 52 g
- sacharidy
- 16 g
- tuky
Na porci, podle nutričních údajů výrobků z obchodů.
Alergeny: Lepek, Sója, Siřičitany · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu
Suroviny
Vepřová panenka360 g
Sójová omáčka2 a ½ lžíce
Med1 lžička
Česnek3 stroužky
Pepřšpetka
Olej slunečnicový2 lžičky
Ledový salát½ hlávky
Okurka salátová½ okurky
Mrkev2 menší
Ocet2 lžíce
Cukr krystal2 lžičky
Citrony1 limetka
Koření (ostatní)špetka chilli vloček
Čerstvé bylinkyhrst máty a koriandru
Rýže80 g
Arašídy1 lžíce, nasekané · volitelné
Postup
- 1
Panenku nakrájej na plátky 1 cm, lehce je naklepej a promíchej s 1 lžící sójové omáčky, medem, třetinou prolisovaného česneku, pepřem a olejem. Nech 15 minut marinovat.
- 2
Mezitím uvař rýži. Mrkev nastrouhej na hrubé nudličky a zalij octem s 1 lžičkou cukru a 2 lžícemi vody.
- 3
Omáčku smíchej ze šťávy z limetky, zbylé sójové omáčky, 1 lžičky cukru, zbylého česneku, chilli a 3 lžic vody.
- 4
Okurku nakrájej na tenké nudličky, salát rozeber na celé listy, bylinky otrhej.
- 5
Grilovací nebo litinovou pánev pořádně rozpal a plátky masa griluj 2–3 minuty z každé strany, až jsou propečené a mírně karamelizované. Nech 3 minuty odpočinout a nakrájej na proužky.
- 6
Do salátového listu dej lžíci rýže, maso, okapanou mrkev, okurku a bylinky, posyp arašídy, zabal a namáčej v omáčce.