Jahodové smoothie s banánem a ovesnými vločkami

Name: Jahodové smoothie s banánem a ovesnými vločkami
Total time: 5 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 2 banány Banány; 200 g mražených jahod Mražené ovoce; 3 lžíce Ovesné vločky; 400 ml Rostlinný nápoj (ovesný, sójový…); 1 lžíce Arašídové máslo; 1 lžička Cukr krystal

Hustý snídaňový koktejl z jahod, banánu a vloček na rostlinném mléce. Zasytí a je hotový za pět minut.

5 minSnadnéSlovenská kuchyněSnídaněSvačinaVeganské

184
kcal: 5 g
bílkoviny: 27 g
sacharidy: 5 g
tuky

Alergeny: Lepek, Sója · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu

Suroviny

2 porce

Banány2 banány
Mražené ovoce200 g mražených jahod
Ovesné vločky3 lžíce
Rostlinný nápoj (ovesný, sójový…)400 ml
Arašídové máslo1 lžíce · volitelné
Cukr krystal1 lžička · volitelné

Postup

1
Banány oloupejte a nalámejte na kousky.
2
Do mixéru dejte vločky a zalijte je rostlinným mlékem, nechte 1–2 minuty nabobtnat.
3
Přidejte banány, mražené jahody a podle chuti arašídové máslo a cukr.
4
Mixujte do hladka asi 1 minutu.
5
Rozlijte do sklenic a hned podávejte.