Kefír s tvarohem a medem
Hustý mléčný nápoj z kefíru a tvarohu, lehce oslazený medem. Hotový za pár minut.
3 minSnadnéSlovenská kuchyněSvačinaSnídaněVegetariánské
- 338
- kcal
- 30 g
- bílkoviny
- 25 g
- sacharidy
- 9 g
- tuky
Na porci, podle nutričních údajů výrobků z obchodů.
Vhodné pro: Bezlepková (celiakie), Bez laktózy, Nízký cholesterol, Méně soli (vysoký tlak) · orientačně podle surovin
Alergeny: Mléko a laktóza · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu
Suroviny
1 porce
Kefír250 ml
Tvaroh200 g
Med1 lžička
Postup
- 1
Kefír, tvaroh a med rozmixujte nebo důkladně rozšlehejte metličkou dohladka.
- 2
Nalijte do sklenice a hned pijte.