Sajádíja – treska s kmínovou rýží a karamelizovanou cibulí
Libanonská rybí klasika: rýže uvařená v tmavém cibulovém vývaru s kmínem a skořicí, navrchu opečené filé a křupavá cibulka.
- 645
- kcal
- 32 g
- bílkoviny
- 71 g
- sacharidy
- 26 g
- tuky
Na porci, podle nutričních údajů výrobků z obchodů.
Alergeny: Lepek, Ryby · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu
Suroviny
Treska600 g filé
Rýže300 g basmatiCibule3 velké
Olej slunečnicový90 ml
Koření (ostatní)2 lžičky (kmín římský, skořice, nové koření)Mouka hladká2 lžíce
Citrony1 citron
Sůl2 lžičkyPepřšpetka
Ořechyvolitelné40 g mandlí nebo piniových oříškůČerstvé bylinkyvolitelnéhrst petržele
Postup
- 1
Cibuli nakrájej na tenké půlměsíčky a na 60 ml oleje ji smaž na středním plameni 20–25 minut, dokud není tmavě hnědá. Třetinu odlož na ozdobu.
- 2
Ke zbylé cibuli přilij 700 ml vody, přidej koření a 1,5 lžičky soli a vař 10 minut. Rozmixuj nebo sceď – vznikne tmavý vývar.
- 3
Propláchnutou rýži dej do hrnce, zalij 600 ml cibulového vývaru, přiveď k varu a pod pokličkou vař na mírném ohni 15 minut. Pak nech 5 minut odpočinout.
- 4
Rybu nakrájej na porce, osol, opepři, pokapej citronem a obal v mouce.
- 5
Na zbylém oleji rybu opékej 3–4 minuty z každé strany dozlatova.
- 6
Rýži rozlož na talíře, navrch dej rybu, posyp odloženou cibulí, opraženými oříšky a petrželí. Podávej s měsíčky citronu.