Tvarohovo-jogurtový krém s malinami a ořechy
Rychlý nepečený dezert ve skleničkách: krémový tvaroh s řeckým jogurtem a medem, vrstvený s malinami a opraženými ořechy.
15 minSnadnéČeská kuchyněDezertSvačinaVegetariánské
- 416
- kcal
- 35 g
- bílkoviny
- 26 g
- sacharidy
- 16 g
- tuky
Na porci, podle nutričních údajů výrobků z obchodů.
Alergeny: Mléko a laktóza, Ořechy · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu
Suroviny
3 porce
Tvaroh500 g
Řecký jogurt400 g
Med2 lžíce
Citronypár kapek šťávyMaliny250 g (i mražené)
Ořechy60 g vlašských ořechůČerstvé bylinkyvolitelnélístky máty na ozdobu
Postup
- 1
Tvaroh vyšlehejte s řeckým jogurtem, medem a pár kapkami citronové šťávy do hladkého krému.
- 2
Ořechy nasucho opražte na pánvi 2–3 minuty a nahrubo nasekejte.
- 3
Polovinu malin rozmačkejte vidličkou, zbytek nechte celé.
- 4
Do skleniček vrstvěte krém, rozmačkané maliny a ořechy, nahoru dejte celé maliny.
- 5
Ozdobte mátou a podávejte hned, nebo nechte vychladit v lednici.