Snídaňové burrito s bramborami a vejci
Velké plněné tortilly s opečenými kořeněnými bramborami, míchanými vejci, fazolemi, paprikou a sýrem. Dají se připravit dopředu a ohřát.
- 635
- kcal
- 31 g
- bílkoviny
- 61 g
- sacharidy
- 27 g
- tuky
Na porci, podle nutričních údajů výrobků z obchodů.
Alergeny: Lepek, Mléko a laktóza, Vejce · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu
Suroviny
Tortilly4 velké tortilly
Brambory400 g
Vejce slepičí6 ks
Fazole (konzerva i suché)1 konzerva (scezené)
Paprika1 paprikaCibule1 menší cibule
Sýr strouhaný120 g
Paprika mletá1 lžička
Koření (ostatní)1/2 lžičky mletého římského kmínu
Olej slunečnicový2 lžíce
Sůl1 lžičkaPepřšpetka
Zakysaná smetanavolitelné4 lžíce
Postup
- 1
Brambory oloupej a nakrájej na kostičky 1 cm. Na oleji je opékej na pánvi pod pokličkou asi 12 minut, občas promíchej.
- 2
Přidej nakrájenou cibuli a papriku, mletou papriku, kmín a sůl a opékej bez pokličky dalších 5 minut, až jsou brambory měkké a dozlatova.
- 3
Vejce rozšlehej se špetkou soli a pepře a na mírném ohni z nich udělej krémová míchaná vejce.
- 4
Fazole prohřej a lehce rozmačkej.
- 5
Tortilly krátce nahřej na suché pánvi. Doprostřed dej fazole, brambory, vejce a sýr.
- 6
Přehni boky a pevně zaroluj. Burrito opeč na pánvi švem dolů 1–2 minuty z každé strany, aby se sýr rozpustil.
- 7
Podávej se zakysanou smetanou. Na meal prep zabal do alobalu a v lednici vydrží 3 dny.