Smažené brambory s volským okem a kefírem
Typický polský levný oběd: brambory opečené s cibulkou na pánvi, navrch volská oka a k tomu sklenice studeného kefíru. Jedna pánev a hotovo.
- 707
- kcal
- 30 g
- bílkoviny
- 61 g
- sacharidy
- 37 g
- tuky
Na porci, podle nutričních údajů výrobků z obchodů.
Vhodné pro: Bezlepková (celiakie), Bez laktózy, Méně soli (vysoký tlak) · orientačně podle surovin
Alergeny: Mléko a laktóza, Vejce · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu
Suroviny
Brambory600 g
Vejce slepičí4 ks
Cibule1 menší
Olej slunečnicový3 lžíce
Kefír500 ml
Sůlpodle chuti
Pepřšpetka
Čerstvé bylinkyhrst kopru · volitelné
Postup
- 1
Brambory oloupej a nakrájej na tenké plátky (asi 3 mm), cibuli na půlkolečka.
- 2
Na velké pánvi rozehřej olej, přidej brambory, osol a smaž přikryté na středním ohni 12–15 minut, občas obrať.
- 3
Odkryj, přidej cibuli a opékej dalších 5 minut, až jsou brambory měkké a zlatavé.
- 4
Půlku brambor si odlož do krabičky na zítra. Ve zbytku udělej 2 důlky, rozbij do nich 2 vejce, osol a smaž 3–4 minuty, až bílek ztuhne.
- 5
Opepři, posyp koprem a podávej se sklenicí studeného kefíru.
- 6
Odložené brambory uchovej v lednici až 2 dny. Druhý den je ohřej na pánvi s kapkou oleje a usmaž k nim čerstvá 2 vejce.