Ovesná kaše přes noc s jablkem a skořicí
Vločky namočené přes noc v mléce a jogurtu, ráno jen přidáte jablko, med a ořechy. Ideální snídaně připravená večer předem.
10 minSnadnéČeská kuchyněSnídaněVegetariánské
- 333
- kcal
- 13 g
- bílkoviny
- 47 g
- sacharidy
- 10 g
- tuky
Na porci, podle nutričních údajů výrobků z obchodů.
Alergeny: Lepek, Mléko a laktóza · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu
Suroviny
2 porce
Ovesné vločky100 g
Mléko200 ml
Bílý jogurt150 g
Jablka1 větší jablko
Med1 lžíce
Koření (ostatní)1/2 lžičky skořice
Ořechyhrst vlašských ořechů · volitelné
Postup
- 1
Večer smíchejte vločky, mléko, jogurt a skořici.
- 2
Rozdělte do dvou sklenic nebo misek, zakryjte a dejte přes noc do lednice.
- 3
Ráno jablko nastrouhejte nahrubo i se slupkou.
- 4
Jablko vmíchejte do kaše a pokapejte medem.
- 5
Posypte nasekanými ořechy a podávejte studené.