Těstoviny s tuňákem v rajčatové omáčce

Name: Těstoviny s tuňákem v rajčatové omáčce
Total time: 20 min
Yield: 3 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 300 g (penne nebo vřetena) Těstoviny; 1 konzerva (160 g) Tuňák v konzervě; 1 balení pasírovaných rajčat (500 g) Rajčatový protlak; 1 cibule Cibule; 1 lžíce Olej slunečnicový; 1 lžička Sůl; 60 g nastrouhaného Eidam

Těstoviny uvařené přímo v rajčatové omáčce, takže stačí jeden hrnec. Tuňák z konzervy dodá bílkoviny a celé je to hotové za 20 minut.

20 minSnadnéČeská kuchyněVečeřeS rybou

569
kcal: 26 g
bílkoviny: 82 g
sacharidy: 13 g
tuky

Vhodné pro: Bezlepková (celiakie), Bez laktózy, Nízký cholesterol, Méně soli (vysoký tlak) · orientačně podle surovin

Alergeny: Lepek, Ryby · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu

Suroviny

3 porce

Těstoviny300 g (penne nebo vřetena)
Tuňák v konzervě1 konzerva (160 g)
Rajčatový protlak1 balení pasírovaných rajčat (500 g)
Cibule1 cibule
Olej slunečnicový1 lžíce
Sůl1 lžička
Eidam60 g nastrouhaného · volitelné

Postup

1
Cibuli nakrájej nadrobno a v širším hrnci ji na oleji osmahni 3 minuty doměkka.
2
Přilij pasírovaná rajčata a 600 ml vody, osol a přiveď k varu.
3
Vsyp suché těstoviny a vař bez pokličky 11–13 minut, často míchej, aby se nepřichytily. Omáčka se postupně zahustí.
4
Tuňáka sceď, rozdrob vidličkou a vmíchej do těstovin. Prohřej 1 minutu.
5
Podávej posypané strouhaným eidamem, pokud ho máš.
6
Zbytek vydrží v lednici 2 dny. Před ohřátím přilij lžíci vody a ohřej v mikrovlnce asi 2 minuty.