Kuře s drobnými těstovinami v rajčatové omáčce
Řecká klasika z jednoho hrnce. Kuřecí stehna se těstoviny vaří přímo v rajčatové omáčce s oreganem a na závěr se zasypou sýrem. Vydrží i na zítřejší oběd.
- 734
- kcal
- 44 g
- bílkoviny
- 62 g
- sacharidy
- 33 g
- tuky
Na porci, podle nutričních údajů výrobků z obchodů.
Vhodné pro: Bez laktózy, Nízký cholesterol, Méně soli (vysoký tlak) · orientačně podle surovin
Alergeny: Lepek, Mléko a laktóza · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu
Suroviny
Kuřecí stehna600 g stehen bez kosti
Cibule1 cibule
Rajčatový protlak500 g pasírovaných rajčat
Těstoviny300 g drobných těstovin (rýžovky, kolínka)
Eidam100 g
Koření (ostatní)1 lžička sušeného oregana a špetka skořice
Olej slunečnicový1 lžíce
Sůl1 lžička
Pepřšpetka
Postup
- 1
Kuřecí stehna nakrájej na kousky velké asi 3 cm, osol a opepři. Cibuli nakrájej nadrobno.
- 2
Ve větším hrnci rozehřej olej a maso na prudkém ohni opékej 5 minut dozlatova. Přidej cibuli a smaž další 2 minuty.
- 3
Vmíchej pasírovaná rajčata, oregano, skořici a 700 ml vody. Přiveď k varu.
- 4
Nasyp těstoviny a vař bez pokličky na mírném ohni 12–14 minut, často míchej, aby se nepřichytily. Kdyby bylo moc husté, přilij trochu vody.
- 5
Eidam nastrouhej. Odstav, dochuť solí a každou porci zasyp sýrem.
- 6
Zbytek nech vychladnout a v krabičce ulož do lednice nejvýš na 3 dny. Ohřívej na pánvi nebo v mikrovlnce s lžící vody, protože těstoviny omáčku nasají.