Proteinový eggy bread toast se šunkou a sýrem
Spojení britského toastie a eggy bread. Toustový chléb se šunkou a eidamem se namočí ve vejci s mlékem a opeče na másle dozlatova. Rychlá a sytá svačina po tréninku.
20 minSnadnéBritská kuchyněSvačinaSnídaněS masem
- 844
- kcal
- 59 g
- bílkoviny
- 50 g
- sacharidy
- 44 g
- tuky
Na porci, podle nutričních údajů výrobků z obchodů.
Alergeny: Lepek, Mléko a laktóza, Vejce, Hořčice · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu
Suroviny
2 porce
Toustový chléb8 plátků
Šunka200 g
Eidam120 g (plátky)
Vejce slepičí4 ks
Mléko4 lžíce
Máslo20 g
Hořčice2 lžičky
Pepřšpetka
Cherry rajčatahrst · volitelné
Postup
- 1
Čtyři plátky chleba potři tence hořčicí, obl ož je šunkou a eidamem a přiklop zbylými plátky.
- 2
V hlubokém talíři rozšlehej vejce s mlékem a pepřem.
- 3
Každý toast z obou stran namoč ve vajíčku, aby nasál, ale nerozpadl se.
- 4
Na pánvi rozpusť máslo a toasty opékej na středním plameni asi 3 minuty z každé strany, až jsou zlaté a sýr se rozteče.
- 5
Zbytek vajíčka můžeš usmažit vedle a přidat k toastům.
- 6
Rozkroj napůl a podávej s cherry rajčaty.