Tuňáková pomazánka s fetou a řeckým jogurtem

Name: Tuňáková pomazánka s fetou a řeckým jogurtem
Total time: 10 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Řecká
Ingredients: 2 konzervy (à 160 g) Tuňák v konzervě; 150 g Řecký jogurt; 80 g Balkánský sýr; ¼ cibule Červená cibule; pár kapek šťávy Citrony; ½ lžičky sušeného oregana Koření (ostatní); špetka Pepř; 8 plátků Křehký chléb; ½ okurky Okurka salátová

Rychlá pomazánka z tuňáka, řeckého jogurtu a balkánského sýra s červenou cibulí a oreganem. Podává se na křehkém chlebu, bez vaření je hotová za 10 minut.

10 minSnadnéŘecká kuchyněSvačinaS rybou

350
kcal: 27 g
bílkoviny: 21 g
sacharidy: 15 g
tuky

Alergeny: Lepek, Mléko a laktóza, Ryby · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu

Suroviny

4 porce

Tuňák v konzervě2 konzervy (à 160 g)
Řecký jogurt150 g
Balkánský sýr80 g
Červená cibule¼ cibule
Citronypár kapek šťávy
Koření (ostatní)½ lžičky sušeného oregana
Pepřšpetka
Křehký chléb8 plátků
Okurka salátová½ okurky · volitelné

Postup

1
Tuňáka sceď a v misce ho rozmačkej vidličkou.
2
Fetu rozdrob a cibuli nasekej najemno.
3
Smíchej tuňáka s jogurtem, fetou, cibulí, citronovou šťávou, oreganem a pepřem. Sůl obvykle nepotřebuješ, feta je slaná.
4
Pomazánku natři na křehký chléb a podle chuti dej navrch plátky okurky.
5
Zbylou pomazánku skladuj v lednici v uzavřené krabičce nejvýš 2 dny.