Ovesná kaše s kakaem a banánem
Teplá mléčná ovesná kaše s kakaem a medem, nahoře plátky banánu – snídaně, kterou děti snědí do posledního lžičky.
- 431
- kcal
- 15 g
- bílkoviny
- 66 g
- sacharidy
- 11 g
- tuky
Na jednu porci, podle údajů z etiket.
Vhodné pro: Bezlepková (celiakie) (v bezlepkové verzi: ovesné vločky), Bez laktózy (v bezlaktózové verzi: mléko), Nízký cholesterol, Méně soli (vysoký tlak) · podle surovin
Alergeny: Lepek, Mléko a laktóza · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu
Suroviny
Ovesné vločky8 lžic
Mléko400 ml
Kakao2 lžičky
Med1 lžíce
Banány2 banány
Sůlšpetka
Máslokousek · volitelné
Postup
- 1
Do hrnce nalij mléko, přidej vločky, kakao a špetku soli a dobře rozmíchej, aby kakao nedělalo hrudky.
- 2
Přiveď k varu a za stálého míchání vař na mírném ohni 4–5 minut, až kaše zhoustne.
- 3
Odstav, vmíchej med a případně kousek másla.
- 4
Jeden banán rozmačkej vidličkou a vmíchej do kaše, druhý nakrájej na kolečka.
- 5
Rozdělej kaši do misek a ozdob kolečky banánu.