Chai ovesné vločky přes noc

Name: Chai ovesné vločky přes noc
Total time: 15 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Indická
Ingredients: 100 g Ovesné vločky; 300 ml Rostlinný nápoj (ovesný, sójový…); 1 sáček Čaj černý (sáčky); ½ lžičky skořice, ¼ lžičky kardamomu, špetka mletého zázvoru Koření (ostatní); 1 banán Banány; 2 lžíce Rozinky; hrst mandlí Ořechy

Vločky namočené přes noc v rostlinném mléce provoněném černým čajem, skořicí a kardamomem. Ráno stačí přidat banán a ořechy.

15 minSnadnéIndická kuchyněSnídaněVeganské

299
kcal: 9 g
bílkoviny: 48 g
sacharidy: 6 g
tuky

Alergeny: Lepek, Sója, Siřičitany · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu

Suroviny

2 porce

Ovesné vločky100 g
Rostlinný nápoj (ovesný, sójový…)300 ml
Čaj černý (sáčky)1 sáček
Koření (ostatní)½ lžičky skořice, ¼ lžičky kardamomu, špetka mletého zázvoru
Banány1 banán
Rozinky2 lžíce
Ořechyhrst mandlí · volitelné

Postup

1
Večer ohřejte rostlinné mléko téměř k varu, vložte čajový sáček a koření a nechte 5 minut louhovat.
2
Sáček vyjměte a mléko nechte chvíli zchladnout.
3
Polovinu banánu rozmačkejte vidličkou a smíchejte s vločkami a rozinkami.
4
Zalijte čajovým mlékem, promíchejte, rozdělte do dvou sklenic a uzavřete.
5
Nechte přes noc v lednici.
6
Ráno promíchejte, ozdobte zbylým banánem nakrájeným na kolečka a nasekanými mandlemi.