Rakouská tuňáková pomazánka s tvarohem
Oblíbená rakouská pomazánka z tuňáka a tvarohu s kyselou okurkou a citronem. Hotová za deset minut, sytá a plná bílkovin.
10 minSnadnéRakouská kuchyněSvačinaSnídaněS rybou
- 321
- kcal
- 21 g
- bílkoviny
- 33 g
- sacharidy
- 10 g
- tuky
Na porci, podle nutričních údajů výrobků z obchodů.
Alergeny: Lepek, Mléko a laktóza, Ryby, Siřičitany · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu
Suroviny
4 porce
Tuňák v konzervě2 konzervy (scezené)
Tvaroh250 g
Červená cibule1/2 malé cibule
Kyselé okurky2 menší okurky
Citronyšťáva z 1/2 citronu
Paprika mletá1/2 lžičky
Sůlšpetka
Pepřšpetka
Rohlíky4 housky
Postup
- 1
Tuňáka důkladně sceďte a rozmělněte vidličkou v misce.
- 2
Přidejte tvaroh a vymíchejte do hladka.
- 3
Cibuli a kyselé okurky nakrájejte na drobné kostičky a vmíchejte.
- 4
Ochuťte citronovou šťávou, mletou paprikou, solí a pepřem.
- 5
Natírejte na rozkrojené housky. V lednici vydrží v uzavřené nádobě 2 dny.