Ovesná kaše s jablkem a skořicí

Name: Ovesná kaše s jablkem a skořicí
Total time: 12 min
Yield: 3 porce
Cuisine: Americká
Ingredients: 180 g Ovesné vločky; 600 ml Mléko; 2 jablka Jablka; 2 lžíce Cukr krystal; 1 lžička skořice Koření (ostatní); špetka Sůl

Hustá mléčná ovesná kaše s kousky měkkého jablka a skořicí, jak ji Američané znají jako apple cinnamon oatmeal. Je hotová za deset minut v jednom hrnci a stojí pár korun.

12 minSnadnéAmerická kuchyněSnídaněVegetariánské

388
kcal: 15 g
bílkoviny: 56 g
sacharidy: 11 g
tuky

Vhodné pro: Bez laktózy, Nízký cholesterol, Méně soli (vysoký tlak) · orientačně podle surovin

Alergeny: Lepek, Mléko a laktóza · odhad podle surovin, zkontrolujte etiketu

Suroviny

3 porce

Ovesné vločky180 g
Mléko600 ml
Jablka2 jablka
Cukr krystal2 lžíce
Koření (ostatní)1 lžička skořice
Sůlšpetka

Postup

1
Jablka omyjte, zbavte jádřinců a nakrájejte na malé kostičky. Slupku můžete nechat.
2
Do hrnce nalijte mléko a 200 ml vody, přidejte jablka, cukr, skořici a špetku soli a přiveďte k varu.
3
Vsypte vločky a za občasného míchání vařte na mírném ohni 5–6 minut, dokud kaše nezhoustne.
4
Nechte 2 minuty odstát a rozdělte do misek.
5
Zbytek uložte v uzavřené nádobě do lednice, vydrží 2–3 dny. Před ohřátím v mikrovlnce přilijte trochu mléka, promíchejte a hřejte asi 1,5 minuty.